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Comment ça marche ?
Très spécifique et sur mesure, il combine des techniques telles que l’effleurage, le pétrissage, la pression, la talonnade, le drainage; permettant d’apporter une réelle détente physique des tensions et raideurs musculaires.
Mais il apporte aussi une relaxation mentale indispensable à tous, que ce soit pour les personnes sédentaires, les sportifs et les personnes exerçant une profession physiquement exigeante.
Il se distingue des autres massages bien-être par:
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La précision et la pertinence de ses techniques
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Son adaptabilité selon la discipline sportive et période d’entraînement, ou le métier
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Son aspect très musculaire mais aussi très enveloppant
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La richesse des manœuvres utilisées durant une même séance
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Sa durée, allant de 30 min à 90 min
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La compétence du praticien, à l’écoute pour ajuster les manœuvres selon les besoins du moment
Bienfaits et effets du massage musculaire
Prévention
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Entretien la souplesse générale du corps
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Agit en prévention des blessures
Préparation
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Agit en entretien tout au long de la préparation
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Optimise la performance
Relaxation - Bien-être
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Aide à la gestion du stress
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Favorise le sommeil
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Aide à la libération d’endorphine, pour une sensation de bien être et de lâcher prise
Récupération
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Favorise la récupération post-effort
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Détend les tensions et les raideurs musculaires
Massage de bien-être non médical
Prenez soin de vos muscles, votre corps et votre tête vous remercieront
Pour qui ?
Le massage bien-être musculaire: un allié de la performance sportive, des métiers physiques exigeants ou stressants et du bien-être de manière générale
Tout public
Votre quotidien, votre travail qu’il soit exigeant physiquement ou même sédentaire, fatiguent votre corps?
Les douleurs et les tensions s’installent et cela impacte votre équilibre physique et psychique.
Le massage musculaire peut soulager les douleurs musculaires liées au stress quotidien, et prévenir l’installation des tensions.
Il offre un moment relaxant propice au lâcher prise et efficace pour le relâchement des tensions.
Sportif
Vous êtes athlète de haut niveau ou pratiquez une activité physique en loisirs, le massage bien-être musculaire vous apportera une détente profonde des tensions musculaires ainsi qu’une relaxation mentale, primordiale pour les sportifs.
Il est parfait en prévention des blessures, en entretien tout au long de la préparation physique, et favorise une récupération post effort plus rapide.
Ce massage est très prisé par les sportifs de haut niveau en complément des soins de kiné, ostéo, diététicien, etc.
Comment se déroule une séance ?
1- Échange
Je vous accueille dans mon cabinet au calme et dans un cadre verdoyant, endroit idéal pour s’accorder une parenthèse pour soi.
Nous échangeons sur votre état de santé général (stress, sommeil, alimentation) et vos habitudes en terme d’activités physiques/ sportives, et bien évidement sur vos attentes.
Cet échange me permettra d'adapter la séance à vos besoins du moment.
2-Présentation
Je vous présente en quelques mots ce qu'est le massage suédois/ musculaire, et vous explique le déroulé de la séance ainsi que les groupes de muscles à masser.
3- Séance
Vous vous installez confortablement sur la table de massage recouvert d’un drap, pour respecter votre intimité et garder la chaleur corporelle.
Le massage suédois se pratique à l’aide d’huile végétale, sur peau nue.
Je commence par les premières manœuvres qui sont destinées à chauffer les muscles ; puis, les gestes deviennent progressivement plus énergiques et profonds.
Je reste à votre écoute tout au long du massage pour adapter mes manœuvres à votre ressenti.
Vous profitez d’un moment de lâcher prise tant au niveau physique que mental.
Les contre-indications
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Pathologies lourdes (avis médical préférable)
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Blessures, opération récente
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Inflammation, tendinites, lésion musculaire récente non suivie
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Allergies aux huiles essentielles ou aux noix (contenues dans les produits)
Les tarifs
Adulte / Sportif | 30 min | 45 min | 1h | 1h30 |
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1 séance | 50€ | 70€ | 80€ | 110€ |
Pack 3 séances | 135€ vs 150€ | 190€ vs 210€ | 215€ vs 240€ | 295€ vs 330€ |
Pack 5 séances | 210€ vs 250€ | 295€ vs 350€ | 340€ vs 400€ | 465€ vs 550€ |
Moyens de paiement acceptés : Espèces et chèques bancaires
« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, VITORINO Sandra, propose un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est CNPM MEDIATION»